정겨운 삶을 위하여 (G.U.Baek.)

흔한 재료로 손쉽게 맛내는~ 국·찌개·전골 36가지 막바지 추위가 기승을 부리는 3월에는 뜨끈한 국물요리가 제격이에요. 보글보글 끓여 후루룩~ 떠먹는 국물요리 하나만 있어도 식탁이 금세 풍성해진답니다. 여러 가지 반찬이 필요 없어 먹는 사람이나 만드는 사람 모두 편하고요. 끓이기 쉬운 매일 ..

몸을 키우며 근육까지 다듬어줄 20분 간단 요리 비법 50가지 The Food A Man Needs 단백질 제대로 요리하는 방법 50가지 배 채우고 몸을 키우며 근육까지 다듬어줄 20분 간단 요리 비법 50가지를 공개한다. 요리하는 남자는 섹시하다. 그녀에게 한번 맛보고 잊을 수 없는 맛을 선사하라. 당신 부엌에 세계 음식..

우유를 맛있게 먹는 5가지 방법 몸에 좋은 우유를 마시는 것 말고 새롭게 먹을 수 있는 방법은 없을까, 하고 고민하다 우유로 만든 디저트를 생각해냈습니다. 우유로 만든 푸딩, 셰이크, 아이스크림 등 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 우유를 더욱 맛있게 즐기는 방법을 소개합니다. 요리쿡쿡"> Cooking ..

터미네이터를 꿈꾸는 채식주의자를 위한 안내서 채소와 과일, 쌀만 먹고도 탐스러운 근육을 만들 수 있을까? 결론부터 말하자면 그렇다. 풀만 먹으면 영 힘이 딸릴 것 같다고? 다음 사실에 주목하라. 88 서울 올림픽을 포함해 무려 9개의 금메달을 따낸 육상 천재 칼 루이스도, 테니스의 여제 나브라틸..

한국을 대표하는 음식 10선 한식의 세계화가 화두가 되고 있습니다. 굳이 세계인의 입맛에 맞춰 우리네 음식을 바꿀 필요가 있을까요. 5천년 단일민족의 역사가 서려 있는 우리 음식은 세계인의 입맛을 사로잡을 충분한 매력이 있습니다. 맛。｜미식가들과 함께 선정한 한국을 대표하는 음식 10선. “..

내 몸의 해독제 천연 식초 만드는 법 식초는 만약의 왕이다. 우리 몸에 이로운 최고의 식품 중 하나이기 때문이다. 가장 주목해야 할 점은 식초가 우리의 살과 피를 깨끗이 하는 혈액 정화제이며, 인체의 신진대사를 촉진하여 자연 치유력을 최고도로 높여주는 약효가 있다는 것이다. 그러나 이때 한 ..

20대는 10대 때의 건강한 피부가 유지되어 피부 관리에 있어 소홀할 수 있는 시기로, 이때 관리하지 않으면 20대 후반부터 피부 노화가 가속화될 수 있다. 따라서 자외선 차단제를 매일 바르고 비타민 C, 단백질 등을 섭취해 투명하고 탱탱한 피부를 유지한다. 당근 피부를 윤택하게 하는 효과가 좋으며 ..

모스타르, 그리고 사라예보... 슬픈 곳들의 슬픈 이야기들을 하다보니, 마음이 조금 가라앉아서 신나는 일을 하나 생각해냈다. 내가 좋아하는 음식 Top 3에 들어가는... 떡볶이. 내 생애 가장 맛있고 아름다운 최고의 떡볶이는, 당연히 제천의 빨간오뎅이지만 ('빨간오뎅'이라 불리는 오뎅도 팔고 빨간떡..

[건강정보] 지방과 암세포를 태우는 식품들 마늘 : 마늘의 성분중의 스콜디닌에는 신체 내에서 영양소의 연소를 촉진해주는 작용이 있다. 또한 독특한 향의 원인물질인 유화알릴에도 모세혈관을 확장시켜 혈행을 촉진하고 체온을 올려주는 작용이 있으므로 지방과 암세포가 타기 쉽게 해준다. 비교적..

20대는 10대 때의 건강한 피부가 유지되어 피부 관리에 있어 소홀할 수 있는 시기로, 이때 관리하지 않으면 20대 후반부터 피부 노화가 가속화될 수 있다. 따라서 자외선 차단제를 매일 바르고 비타민 C, 단백질 등을 섭취해 투명하고 탱탱한 피부를 유지한다. 당근 피부를 윤택하게 하는 효과가 좋으며 ..