정겨운 삶을 위하여 (G.U.Baek.)

이제껏 많은 다이어트 시도를 해봤지만 실패했었습니까? 이제 희망과 기대를 가지십시오. '난 할 수 있다'는 자신감이 가장 중요합니다. 자신감! 1.. 식사일기를 반드시 쓰십시오. 일기를 쓰면 살빠지는 식생활을 지키고 있는지 자신을 점검이 되며 동기가 새로워집니다. 2. 저녁 먹고 나서 리모콘을 들..

***식초의 1석 65조*** <요리편> 1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새, 마늘 냄새는 식초를 탄 물로 씻으면 없어진다. 4.김밥을 자를 때 식..

이것만 챙겨 먹어도 당신의 장은 몰라 보게 튼튼해진다 아래로 내려보내는 데 힘들어 먹는 것도 두렵다고? 하지만 대부분의 장 건강은 먹는 데서 상당 부분 좌우된다. 그럼 어떤 음식을 어떻게 먹어야 할지 챙겨본다. 튼튼한 장을 위해서 이 정도는 먹어줘야 한다. 1.싱싱한 베리류를 많이 먹어라 라즈..

자연음악입니다 자연음악은 단순한 새소리 물소리가 아니라 한 인간이 내면의 세계에서 자연음을 듣고 멜로디화 시킨겁니다 그래서 자연음악에는 기운이 있어 우리 인간의 심신에 아주좋습니다 꾸준히 듣는다면 내면의 성장을 가져와 마음을 풍요롭게 하여 즐거운 인생을 창조할 힘이 생기게 되고 ..

힘들 땐 3초만 웃자 "행복해서 노래하는 게 아니고, 노래하니까 행복해진다"라는 말이 있다. 누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다. 하지만 어떤 사람은 행복해 보이고, 어떤사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 인상을쓰는 사람이 있다. 많은 현인들이 말하길 "인생은 짧다"고 하는데, 그 짧은 삶..

♤ 수세미의 효능과 성분 ♤ 수세미의 유래와 성분 수세미는 약용 부분이 실 모양으로 여러 층 얽혀 있고 그 모양과 길이가 오이와 비슷하다. 옛날에는 식기를 닦을 때 수세미로 많이 이용했다. 수세미는 식용보다는 약용으로 많이 이용했는데, 산후에 젖이 붓고 아프면서 잘 나오지 않을 때 수세미를 ..

1.머리를 자주 빗어라 (두피 마사지를 하자) 두피를 자극하면 머리가 맑아지고, 머리카락도 잘 안빠지게 된다. 2.얼굴을 자주 두르려라 (혈압, 동맥경화를 예방한다.) 얼굴을 자꾸 만지면 기와 혈압, 동맥경화를 막는다. 허리가 아픈 사람들은 인중을 자꾸 문지르면 좋아진다. 3.눈을 자주 움직여라 (눈을..

똑똑한 뇌 만드는 10가지 방법 현재 미네소타 의과대학 신경과학과 교수인 김대식 박사는 "뇌를 알면 놀면서도 1등 하는 방법이 있다."고 말했다. 그가 말하는 두뇌훈련 방법을 알아보면 다음과 같다. 1. 연결시켜 기억하라 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리를 연상하도록 한다. 2. 양손을 ..