[스크랩] 건강 10 가지 상식

1.머리를 자주 빗어라 (두피 마사지를 하자) 두피를 자극하면 머리가 맑아지고, 머리카락도 잘 안빠지게 된다. 2.얼굴을 자주 두르려라 (혈압, 동맥경화를 예방한다.) 얼굴을 자꾸 만지면 기와 혈압, 동맥경화를 막는다. 허리가 아픈 사람들은 인중을 자꾸 문지르면 좋아진다. 3.눈을 자주 움직여라 (눈을 감고 뱅글뱅글 돌리자) 눈이 굉장히 피로할 때 눈을 감고 눈동자만 위, 아래, 좌우로 뱅글뱅글 돌려보자. 피로가 풀리고, 눈이 맑아진다. 4.귓불을 자꾸 만져라 (귀는 신장과 관계가 있다) 귀는 신장과 연결이 되어 있어 귀가 잘생긴 사람들은 신장,비뇨생식기 계통의 기능이 좋다. 귓불을 자꾸 만지면 신장이 좋아져서 장수하게 된다. 5.혀를 자꾸 입안에서 굴려라 (침은 회춘비타민이다) 침은 회춘 비타민이다. 소화를 촉진하고, 건강을 지켜준다. 평소에 혀를 자주 움직여 침을 만들어주자. 혀로 입천장을 한 번 핥은 후, 아래 잇몸 쪽을 다시 핥는다. 6.치아를 자주 두드려라 (치아를 딱딱 마주쳐라) 예로부터 치아를 자주 두드려주면 치아를 단련하는데 도움이 된다고 전해진다. 이빨의 위아래를 딱딱 두드려 주는 것이 좋다. 7.침은 삼키고, 가래는 뱉어라 앞서도 얘기했지만 침은 회춘 비타민. 뱉지 말고 삼키는게 좋다. 가래나 담은 탁하기 때문에 뱉는게 좋다. 8.등을 따뜻하게, 가슴도 따뜻하게. 등이 시려우면 건강이 나빠지게 된다. 등을 따뜻하게 보하고, 가슴 역시 따뜻하게 보하면 별다른 치료제가 필요없다. 9.배를 자주 만져라 (소화가 잘 된다) 명치부터 치골까지 아래로 쭉쭉 문지르거나 시계방향으로 문지를 것. 함부로 문지르면 효과가 없다. 10.항문을 안으로 끌어들여라 (항문을 당겨보는 연습을 할 것) 죽은 사람, 노인들은 항문이 열려있거나 헐렁하다. 이렇게 항문의 탄력과 건강이 중요한 것. 평소에 항문을 오므리듯이 당겨주는 연습을 하라.

출처 : 그대가 머문자리

글쓴이 : 경산점 원글보기

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