정겨운 삶을 위하여 (G.U.Baek.)

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병원 똑똑하게 이용하는 법 다섯가지 건강세상네트워크 강주성 대표가 짚어준“병원 똑똑하게 이용하는 법 5가지” 병원에 가서 의사 말만 잘 듣는다고 해서 건강해지는 것이 아니란다. 병원비가 비쌀 때는 한 번쯤 의심해볼 필요가 있단다. 병원이 절대 알려주지 않는, 그래서 우리들이 더욱 눈을 동..

참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이라크 전쟁을 취재하던 NBC의 리포터 데이비드 블룸은 특수 제작된 방탄 차량을 타..

1 기운을 주고 무병장수하게 하는 영약1 - 산삼, 장뇌 2 기운을 주고 무병장수하게 하는 영약2- 왕삼, 참마 3 천하으뜸의 해독제 - 자초 4 선약 - 야생 돌복숭아 5 신선이 되는 선약 - 하수오 6 머리 좋게 하는 - 석창포 7 항암효과 높고 만성간염과 당뇨병에 좋은 조릿대 8 숙변없애고 면역기능 높이는 함초 9..

마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다. 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다. 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말..

건강을 지키기위한 10가지수칙 1. 감사하는 마음으로 산다. (세상의 아름다움을 깨닫게 됩니다) 2. 긍정적으로 세상을 본다. (동전에 양면이 있다는 사실을 믿게됩니다) 3. 원칙대로 정직하게 산다. (당장은 힘들더라도 마음의 평화로움이 건강을 가져다 줍니다) 4. 상대의 입장에서 생각해 본다. (마음의 ..

흙 집 모습 Ofica 지리산 뱀사골 근처에 6년 전 귀농하여 손수 짓었다는 흙집 모습입니다. 집 뒤 숲에 표고들이...몇 일 나들이로 수확을 못했다 합니다. 집 마당에서 바라본 모습으로 이 곳까지 올라오는 길에 지리산 둘레길도... *** 흙 집짓기 강좌안내 Ofica (도시농업운동본부) 카페에 포장마차님이 올..

끝나지 않을 것만 같던 무더위가 어느덧 물러가고 아침 저녁의 일교차가 심해지고 있는 요즘!! 혹시 추위에 몸을 움츠리고 콧물을 훌쩍 거리고 계시진 않으신가요? 이처럼 쌀쌀하고 건조한 날씨에 일교차가 큰 가을은 감기환자가 급증하는 계절인데요. 그래서 감기에 좋은 차와 음식들을 조사해봤습..

[건강, 혈액순환, 한의원] 건강은 혈액순환에서 시작된다. 한의학에서는 우리 몸이 정기신혈(精氣神血)로 이루어져 있다고 봅니다. 이 중 정(精)은 정교하고 아름다운 물질로, 주로 세포 생산물을 말합니다. 이는 곧 세포에서 대사 작용을 거쳐 만들어진 모든 물질, 각종 단백질, 호르몬 등을 통틀어 말..

생기있고 투명하게 혈색도는 피부 만들기 복식호흡을 통해 많은 양의 산소와 혈액을 머리 쪽으로 흐르게 만든다. 얼굴 부위에 혈액순환과 영양 공급이 원활히 이루어져 혈색이 좋아지고 눈가에도 생기가 돈다. ▼ 피부톤을 밝게~귀를 자극하면 얼굴 쪽으로 흐르는 림프가 잘 통해 피로가 풀리고 칙칙..