정겨운 삶을 위하여 (G.U.Baek.)

≪ ...☆... 정말 有用한 생활常識 ...☆... ≫ ★각종 얼룩 제거하는 法 . . . .. . ★대청소와 집꾸밈 요령 . . . . .. . ★알아두면 편리한 생활의 지혜 .. 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은..

***생활 속의 지혜 200가지*** 1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 ..

건강한 사람 5~7일 앓으면 저절로 나아 '여름 감기는 개도 안 걸린다' 는 옛말은 진짜 옛말이 돼 버렸다. 덥고 습한 날씨에도 불구하고 감기 증상으로 병원에 가는 환자는 오히려 늘고 있다. 감기에 걸리면 목이 아프고 몸살 기운이 있거나 콧물이 줄줄 나고, 머리가 지끈지끈 아프다. 피곤하고 기운이 ..

사람들은 살면서 가끔 신을 원망하지만, 여성들은 자신보다 많이 먹는데도 날씬한 여성을 보면 신을 원망하게 된다고 말한다. 정말 몸매는 선천적으로 타고나는 것일까. 정확히 말하면 그녀들은 생활습관을 타고 났다. 자신도 모르는 사이에 살이 찌지 않는 습관을 그래도 실천하고 있는 것이다. 과연..

출처 놓칠 수 없는 '요리상식' , '생활상식', '의류상식' 1. 놓칠 수 없는 42가지 '요리상식' 1. 남은 캔 전자렌지로 가열하면 오래보관 2. 샌드위치를 냉동해서 야외 도시락으로 3. 냉장고에 이런 음식은 NO 4. 달걀찜에 구멍이 안 생기게 하려면 5. 눅눅해진 김과 과자를 바삭하게 6. 프라이팬에 생선을 깨끗..

잠 잘자는 방법과 잘 일어나는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 ..

눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 중년이 되면서 건강신호의 첫번째로 오는 것이 눈이 침침해 지는 노안이지요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. (1) 다음..

맥주도 피부에 양보하세요 맥주도 양보하세요. 예전에 한 화장품 광고에서 "먹지마세요. 피부에 양보하세요"라는 내용이 있습니다. 피부에 양보하는 식품이 다양해지고 있는데 맥주까지 피부에 양보를 해야할까요? 이 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 한번쯤은 스트레스를 받아본 적이 있을 것이..

오십견 예방과 치료를 위한 체조 식 오십견 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, ..

피로회복은 이렇게.. 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문..