전남 고흥군 운암산 등산안내 전남 고흥군 운암산 등산안내 운암산(雲嵐山) [548-873] 전남 고흥군 두원면 운대리 두원면사무소 061) 830-5616 군 환경산림과 산림경영담당 061) 830-5421 운암산은 높이 487m로 두원면과 포두면의 경계에 있다. 산이 높이 솟아 구름같은 기운이 산을 감싸고 있다 하여 운암산이라 부르며 포근한 .. 생활정보/등산 2013.06.09
전남 고흥군 마복산 등산 안내 전남 고흥군 마복산 등산 안내 마복산(馬伏山) [548-882] 고흥군 포두면 남성리, 옥강리 일원 포두면사무소 061) 830-5607 군 환경산림과 산림경영담당 061) 830-5421 마복산은 높이 535m로 말이 엎드려 있는 형상이라는 이름을 갖고 있다. 해창벌에서 바라보면 동서로 길게 뻗어 평범하게 느껴지지.. 생활정보/등산 2013.06.09
전남 고흥군 천등산 등산 안내 전남 고흥군 천등산 등산 안내 천등산(天燈山) [548-910] 전남 고흥군 풍양면, 도화면 일원 풍양면사무소 061) 830-5603 군 환경산림과 산림경영담당 061) 830-5421 천등산은 해발 553m로 바다로 열린 산이다. 고흥반도 최남단에 솟은 이 바위산은 한때 수군만호가 지킨 조운(漕運)의 경유항이었지만 .. 생활정보/등산 2013.06.09
전남 고흥군 금산면 적대봉 등산코스 안내 전남 고흥군 금산면 적대봉 등산코스 안내 적대봉(績臺峰) [548-935] 전남 고흥군 금산면 어전리, 석정리 일원 금산면사무소 061) 830-5605 군 환경산림과 산림경영담당 061) 830-5421 적대봉은 높이 592m로 고흥군 금산면(錦山面) 거금도(居金島)에 솟아 있는 마치 바다에 떠 있는 고래등 같은 분위.. 생활정보/등산 2013.06.09
전남 고흥군 봉래산 등산 전남 고흥군 봉래산 등산 봉래산(蓬萊山) [548-940] 고흥군 봉래면 외초리, 예내리 일원 봉래면사무소 061) 830-5608 군 환경산림과 산림경영담당 061) 830-5421 봉래산은 겉으로 보기에는 완만해 보이는 산이지만 섬에 들어있는 산답게 등산하는 묘미가 넘친다. 정상에 올라가면 봉화대가 있고 다.. 생활정보/등산 2013.06.09
내몸에 맞는 등산법 내몸에 맞는 등산법 [내 몸에 맞는 등산법] 무릎 통증, 관절염있는 사람들 건강한 사람들에게 등산은 척추를 지지하는 허리근육과 하체 근육을 강화하는 좋은 운동이지만, 허리 통증을 겪고 있는 사람은 자제해야한다. 이런 분들은 관절 주위의 근육,인대,관절랑이 굳어져 있어 운동량을 .. 생활정보/등산 2013.02.14
겨울 산행 시 꼭 알아두세요 겨울 산행 시 꼭 알아두세요 겨울 산행 시 꼭 알아두세요 겨울철 산행 시 주의점 시민리포터 김종성 [서울톡톡] 며칠 전 9시 뉴스를 보다가 깜짝 놀랐다. 눈이 내리면 설경이 멋있어 많은 사람들이 찾는 강원도 선자령을 트레킹 하던 부부가 사망했다는 것. 선자령을 가본 사람은 알겠지만.. 생활정보/등산 2013.02.13
내 몸에 맞는 등산법 내 몸에 맞는 등산법 [내 몸에 맞는 등산법] 무릎 통증, 관절염있는 사람들 건강한 사람들에게 등산은 척추를 지지하는 허리근육과 하체 근육을 강화하는 좋은 운동이지만, 허리 통증을 겪고 있는 사람은 자제해야한다. 이런 분들은 관절 주위의 근육,인대,관절랑이 굳어져 있어 운동량을.. 생활정보/등산 2012.12.10
내 몸에 맞는 등산법 [내 몸에 맞는 등산법] 무릎 통증, 관절염있는 사람들 건강한 사람들에게 등산은 척추를 지지하는 허리근육과 하체 근육을 강화하는 좋은 운동이지만, 허리 통증을 겪고 있는 사람은 자제해야한다. 이런 분들은 관절 주위의 근육,인대,관절랑이 굳어져 있어 운동량을 갑자기 늘리면 근육.. 생활정보/등산 2012.09.18